shutterstock_238020544

Dette indlæg er et betalt indlæg - det indeholder betalte links.

Der er mange livsstilssygdomme her i landet og i det meste af verden, og der er mange der dør alt for tidligt. På samme tid er der også flere og flere der bliver ældre og ældre, fordi de har levet sundt gennem deres liv. Det er naturligvis dejligt, at vi bliver ældre og kan nyde livet i længere tid som sunde ældre mennesker.

Når vi bliver ældre er det vigtigere end nogensinde at leve sundt, da kroppen har brug for meget næring og motion, hvis du gerne vil holde skavanker fra døren. Der er mange ældre mennesker, der får problemer med kroppen og helbredet af flere grunde. Kroppens styrke nedbrydes med tiden, men hvis man holder den ved lige med den rette kost og den rette motion, så kan man rent faktisk holde sig sund i mange år.

Det er dog langt fra kun den rette kost og den rette motion, der gør at du kan nyde livet som ældre, og hvis du læser med her, er der en god sandsynlighed for at du allerede har styr på dette, så vi har valgt at samle nogle andre råd der kan hjælpe din mentale sundhed.

Her er nogle gode råd til at holde dig sund og rask i dit livs efterår

  • Ha styr på pensionen – der er mange ældre der bliver fanget af dårlig økonomi, fordi de ikke har sparet nok op i deres pension, og fordi den skal strække længere, da vi bliver ældre. Næsten alle uanset alder, bør få lavet en tjek på deres pensionsopsparing – for at se hvordan deres økonomiske situation ser ud, så det ikke kommer bag på dem, når det er for sent. Tag en test af din pensionsopsparing her.
  • Hold kontakten til venner hele livet igennem. Sociale mennesker bliver generelt ældre, så sørg for at holde kontakten ved lige, også selvom i måske har kendt hinanden hele livet, så lad være med at lade venskabet blive en selvfølge.
  • Få oplevelser og planlæg ud i fremtiden. Planlæg ferier mange måneder frem i tiden, så du har tid til at gå og glæde dig til dem, og sørg for at opleve noget nyt hver uge, så det hele ikke bliver dagligdag.

 

Sundhed
Author: admin

Get Connected