Pornoafhængighed – en mere og mere udbredt afhængighed
marts 22, 2023Vi lever i et hyper-seksualiseret samfund, hvor unge som ældre er mere eksponerede for pornografi end nogensinde før. Pornoafhængighed er et stigende problem, og man ved, at jo tidligere de unge eksponeres for porno, jo større er sandsynligheden for, at afhængigheden udvikles.
Pornoafhængighed har nogle alvorlige individuelle såvel som relationelle konsekvenser, og det er vigtigt at sætte ind, hvis der foreligger mistanke om afhængighed – enten hos dig selv, en partner eller anden nær person.
Hvorfor bliver man pornoafhængig?
Pornoafhængighed opstår som regel i en kombination af behov og tilgængelighed. Det skal forstås på den måde, at ethvert misbrug, der fører til afhængighed, sker, fordi den afhængige finder en form for ro og i misbruget. Ofte er afhængighed altså et resultat af – og en måde at kompensere for og være med – en smerte i livet, et højt stressniveau, depression eller angst.
Har man en personlighedsforstyrrelse som for eksempel emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse eller en grad af narcissisme er man desuden særligt udsat for at udvikle en pornoafhængighed.
Når vi ser porno, så udløser vores hjerne en større mængde lykkehormoner, og vi oplever derfor en form for en belønning – vi har det godt og det føles rart. Derfor kan pornoen hurtigt blive en form for et “frirum” for os, og dermed afhængighedsskabende.
Hvad kan man gøre for at blive fri af afhængighed?
Pornoafhængighed kan påvirke din psyke og dine interpersonelle forhold negativt. Som enhver anden afhængighed medfører pornoafhængighed også et negativt selvbillede, dårligt selvværd, og en følelse af afmagt. Dertil kommer eventuelle seksuelle og intime problemer med en partner. Og i nogle tilfælde økonomiske problemer.
Den første vej ud af afhængighed er bevidsthed. Hvis du oplever, at du mister kontrollen, og at du ser porno i afmagt mere end af lyst, så bør du søge hjælp – ingen skal stå alene i sit misbrug, og der er heldigvis støtte og vejledning at få.