marts 6, 2016 Slået fra

Sov nøgen for din sundhed

Af admin

Der findes mange måder at pleje sin sundhed på. Meget af det handler om den rette og varierede kost, og…

januar 20, 2016 Slået fra

Derfor skal du lave alternativ træning

Af admin

I takt med at løb er blevet en folkesport, er løberelaterede skader blevet en epidemi. Løberknæ, skinnebensbetændelse, plantar fasciitis, akillessenebetændelse m.fl.…

januar 4, 2016 Slået fra

Live high, train low, virker det?

Af admin

Live high, train low bliver benytter af rigtig mange elitesportsfolk og verdensklasseatleter, når de er på træningslejr. Det går selvsagt ud…

december 18, 2015 Slået fra

Vælg dine søde sager med omhu i julen

Af admin

Danskerne spiser alt for meget sukker, særligt i den søde juletid. Det kan forårsage kroniske inflammationstilstande i kroppen og øge risikoen for…

december 10, 2015 Slået fra

Myten om restitutionsbajeren

Af admin

Vi har alle hørt om kakaomælkens gode evner som restitutionsdrik efter en hård omgang træning – men øl? Den har en…