Dit indeklima i hjemmet afgør din sundhed

Få gjort ordentlig rent i din bolig

Du får mere tid

Sex er en smuk ting for langt de fleste, men for en lille del kan sex gå hen og blive et decideret mareridt. Sex er nemlig utroligt rart, uanset om man dyrker det med en fast partner, eller en man lige har mødt. Men med mindre der er tale om en fast sexpartner, hvis sexhistorik man kender, så er det meget vigtigt at huske kondomet. Der findes et hav af forskellige kønssygdomme derude, og der er ikke dem alle som blot kræver en uges penicillin.

Tag altid et kondom med i byen

Husk at blive testet

Pres ikke hinanden til at droppe kondomet

Det at få en lille baby er nok en af de største gaver vi mennesker kan give os selv. Det er der nok mange forældre som vil være helt enige i, men mange af dem vil også være enige i, at de små guldklumper tager enormt meget tid. Når man som forældre både skal gå på arbejde, passe børn og passe husholdningen, så er det ikke meget tid til overs. Dette kan gå rigtigt meget ud over ens motion. Der nemlig ikke så meget tid til at tage i fitnesscenteret eller tage til sport. Selvom man måske har tiden, så er man ofte for udmattet. Derfor gælder det i høj grad om at kombinere motion og børnepasning. På den måde får ens baby også motion, selvom han eller hun måske ikke kan bevæge sit frit endnu.

Løb en tur med barnevognen

Hyg jer til babysvømning

Babygymnastik passer fint til hjemmet

Der er mange der automatisk tænker på kroppen, når det kommer til sundhed, men en af de ting, der også hænger utrolig meget sammen med vores generelle sundhed er vores tænder. Det har faktiske en større betydning, end der fleste går og tror, og der er mange der ikke tager godt nok vare på deres mundhygiejne. Det kan rent faktisk ikke kun være skidt for dine tænder, hvis du ikke går med et problem, der ikke bliver behandlet. Det kan nemlig udvikle sig og brede sig til resten af kroppen, hvilket der er mange, der ikke er klar over. Har du betændelse i tandkødet eller lignende, kan det gå ud i resten af kroppen, da det som de fleste andre bakterier, kan sprede sig. Det betyder, at hvad der starte som lidt ondt i gummerne kan udvikle sig til en betændelse i hjertet - groft sagt.  Derfor er det også vigtigt, at man kommer hurtigt i behandling, hvis man oplever smerte eller lignende irritation. Pas på parodontose En af de mest hyppige årsager til problemer er parodontose, som er en betændelse i knoglen. Får man ikke behandlet dette nedbrydes knoglen, hvilket kan medføre at tanden bliver løs og skal fjernes. Med andre ord er det noget man skal tage alvorligt. Heldigvis er ens tænders sundhed generelt noget, man selv kan gøre rigtig meget ved. Hvis man spiser en sund og varieret kost og undgår for meget sukker og kulsyre og samtidig børster tænder et par gange dagligt og bruger tandtråd og ellers går regelmæssigt til tandlægen, så er det de færreste der vil få alvorlige problemer med tænderne. I takt med at man kommer op i årene vil tandproblemer dog opstå hyppigere, men sunde tænder fra ungdommen holder ved i mange år.

De fleste der har prøvet det, kan nok blive enige om, at sex er dejligt, og at sex også kan være sjovt. Det er nok også de færreste af os, der har lyst til at skulle undvære sex. Alligevel er det måske ikke alle, der ved hvor stor en rolle sex rent faktisk spiller, når det kommer til vores generelle sundhed. Der er nemlig mange undersøgelser der viser, at et godt sexliv hænger meget sammen med et sundt liv, både fysisk og ikke mindst psykisk. Jo sundere man er - jo bedre sex At være i god form og være sund er ikke noget krav for at dyrke sex, og det er heller ikke en betingelser for at der skal være tale om god sex. Alligevel viser flere undersøgelser, at jo sundere man er, jo større chance er der også for, at man har et godt og ikke mindst tilfredstillende sexliv. Det menes at sexlysten stiger, hvis man er sund, i forhold til hvis man lever et usundt liv, og ikke har styr på sundheden. Desuden kan det for mænd give rejsningsproblemer, hvis man er meget usund, dette er dog en helt anden snak. Sex skal ikke presses ind i forholdet Selvom et godt sexliv er godt for sundheden og ikke mindst for parforholdet, så er det ikke noget, man bør presse ind. Det er helt i orden at gå perioder uden at være så meget fysisk sammen. Det kan være, at der lige er kommet børn, der fylder i soveværelset, eller man er lidt mere forældre end mand og kone i en periode, det vigtigste er, at man husker at komme op på hesten igen - så at sige. Pift sexlivet lidt op Der er nogen der taler åbent om hjælpemidler i soveværelset, men de fleste holder det for sig selv. Undersøgelser viser, at godt halvdelen af den sexuelt aktive dele af befolkningen bruger sexlegetøj af den ene eller anden form. Der er intet galt med at eksperimentere lidt i soveværelset, og det kan være med til at give jer endnu mere mod på at fordrive tiden i soveværelseret. Den eneste "regel" er, at begge parter skal have lyst til at eksperimentere.